na apetyt

[...] jako uzupelnienie diety. Niestety mam taka sytuacje, ze dieta mi kuleje. Staram sie oczywiscie jesc jak najlepiej moge, ale nie do konca mi na to pozwalaja finanse, czas i apetyt (poprostu nie jestem w stanie wiecej zjesc). W moim jadlospisie przewazaja weglowodany. Jestem ektomorfikiem i od jakis 2 miesiecy widze zastoj, nic nie przybieram na [...]

wiek 29 waga 105 dieta jest Podstawa mojej redukcji jest dieta i bieganie pon/wtor/czwa/piatek silownia jak mozna to wogole nazwac robie 2x w tyg po 20-30min przed bieganiem jak dodatek do redukcji wagi Pracuje na dwie zmiany. Pierwszy tydzien pierwsza drugi tydzien druga. W tygodnie gdy mam drugie zmiany (obecny) biegam rano naczczo. Problem? tak [...]

[...] odcinka piersiowego i szyjnego. ale tragedii nie ma puki co lekarz i maser mówia że te schorzenie bardziej woli ruch niż bezruch :-D. więc daję rade, problemem u mnie jest apetyt wp.....lam za spore porcje i póź niej są problemy z opona moja głupota wiem}:-(. ale dlatego postanowiłem na forum się pokazać bo to dla mnie taka dodatkowa motywacja. [...]

witam. dziś jak obiecałem postaram się wkleic zdjęcia. jak widac na zdjęciu apetyt mi dopisuje%-). a fakt że jestem nikczemnego wzrostu mi nie pomaga. więc postaram się zmienić sylwetkę i udokumentować to u średnilatków:-P.wyślę zdjęcia i opiszę dzisiejszy trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36fced261e9941c795ebeab826652aa9.jpg [...]

Tak jak pisalem. Zmieniaj zrodla weglowodanow na wieksza ilosc zrodel tluszczow, dzieki czemu latwiej Ci bedzie dostarczyc odpowiednia ilosc kcal. Poza tym posilki musza Ci smakowac zeby miec apetyt na ich jedzenie. JEzeli jesz jalowe posilki, za ktorymi nie przepadasz to nie dziwie Ci sie.

No racja, Lunika, tak też zrobię. Azzi - dzięki :) Na jedno nie mogę narzekać. Apetyt to mam... szok!

To zależy jak rozłożone i kiedy zazywane... Ja nie odczuwam żadnego wpływu na apetyt a zjadałem 30 g.

[...] wegli zlozonych to ich nadmiar i tak sie odlozy w postaci tluszczu. Wracamy wiec do ujemnego bilansu. poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu I to jest jedyny sensowny fragment Twojej wypowiedzi. Zaleta diet opartych [...]

[...] powoli i energia z nich uwalniaana jest stopniowo,nie zamieia sie w tluszcz,tylko jest zuzywana wolniej poza tym wegle zlozoe typu kasza platki czy ryz brazowy zabijaja apetyt ,a twoje wegle byle jakie typu cukier ,fruktoza ,glukoza itd tylko powoduja wzrost apetytu zjesz lyzeczke glukozy jest ok ,ale jak zjesz 100g glukozy to co z [...]

Chilon masz brak apetytu to zapraszam do mnie - pracy sporo, jak to w gospodarstwie, praca na dworze - więc będziesz dotleniony, a u mnie bycie na dworze dodatkowo pobudza apetyt ;-) Także zaprasza - teraz każda ręka w polu się przyda (jak to mówią) %-) Acha, no i opalenizna jak z Egiptu niemalże %-) Kubinho, Panda, Chilon - taa, bo nie jeden [...]

@kalikstat możliwe, że Cię kiedyś dogonię, aktualnie ledwo się ruszam po takim żarciu, ale apetyt też się poprawia z dnia na dzień, niestety nadal żarłbym w kółko mięcho i warzywa, dalej jak mam zjeść jakieś kasze czy makarony to mnie cofa, ale nie zamierzam się zmuszać bo w końcu puszczę pawia ;)

[...] i codzienne wstawanie o 6 rano to nie chce mi sie wg jeść śniadań jem poprostu na siłe dodam że jest twarog na noc lub tez wiejskie serki i nic to nie daje i rano poprostu nie mam apetytu niekiedy jak juz na sile w siebie "Ładuje" to mnie na wymioty bierze znacie jakies sposoby zebym mial apetyt takze i rano i przed obiadem bo roznie to bywa...

[...] przesunąłem pierwszy w tym tygodniu trening na jutro. Udało mi się więc przesiedzieć prawie cały dzień na tyłku (pracy nie liczę :) i jako tako odpocząć. Mimo znikomej aktywności w dniu dzisiejszym apetyt dopisuje. Muza: https://www.youtube.com/watch?v=qyvb5WyEWzk&feature=g-vrec Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de36a2b1cbbc45ba909a70023dbc2c0a.png

[...] tutaj w sprawie diety ale watek gdzieś zaginął tak jak w tytule jestem ektomorfikiem 58kg Nie mam zadnej diety gdyz musialbym wprowadzac do organizmu 3000kcl a jest to nieosiagalne bo mam chbya za maly zoladek by zjem bardzo malo i jestem już najedzony i chciałbym się zapytaj jak mogę go powiększyć czy coś w tym stylu czy syrop na apetyt pomoże ?

[...] o przyjściu do pracy. pewnie takie odejścia to u nich norma więc nikt nie powienien po sądach ciągać, a nawet jeli to w sądzie mówisz że na samą myśl o pracy odbierało Ci apetyt, mowę i nie mogłeś spać po nocach, poza tym kazali Ci robić po 80h na tydzień (co się pewnie zdarzało). względnie zadzwoń do ACAS http://www.acas.org.uk i spytaj co o [...]

[...] trzymać ale nie wiem, czy się udało- wychodziłem z domu zaraz po obiedzie (godzina 14), wróciłem głodny i zły około 21 i zacząłem wpierdzielać co tylko się dało, aż mi apetyt odmówił współpracy. Wczoraj natomiast podjąłem męską decyzję- postawiłem sobie wybór: albo puszka białka, albo rolki- wybrałem rolki, bo to na nie czekam co najmniej [...]

[...] niespodziewalem sie że efekt po odstwaieniu utrzyma sie spokojnie do konca wakacji. co do pieprzykow tez mi troche wyjasniały po jakims czasie. no wlasnie to ta najgorsza wada ze przy wbijaniu wyskakuja nowe i ciemnieja stare, doslownie na czarno. znosilem w miare lajtowo jesli chodzi o uboczne, jedyne co to apetyt mi troche zjechalo w dół.

[...] troche męczyła się ze Świnoujścia do Szczecina, ale że nie wiecej niż 110km/h nie jechałem to i poszło całkiem nieźle. Chude to biedaczysko i widać, że zaniedbane strasznie ale może wyjdzie z tego, jak na 9 lat kica całkiem zdrowo no i ma apetyt. Teraz nieodstępuje mnie ani na krok a to miał być pies Kobiety mojej, chyba jestem samiec alfa%-)

działa ten boldek z malaya :) pierw jechalem po 700 mg / tydz ( bolał łeb strasznie ) zmniejszylem na 500 ,poszedl apetyt a kilka dni temu zauważyłem że zaczeły wychodzić żyłki na barkach :) , waga tez poszła moze dlatego ze wiecej teraz jem , z 97 na 100 , aktualnie bf na 13 % dieta to ok 220 białka 450-500 wegli i 100 tłuszczy kalori 3700-4000 [...]

[...] sprawa. Wyprosty i uginanie to kat...przywodziciele, odwodziciele i łydki też musiały być zrobione do upadku. Trening wyszedł bardzo dobry. Siła - na plus regeneracja - na duży plus skutków ubocznych brak apetyt jeszcze w górę. Dziś 42tabs poleciał i widać jakąś tam zadowalającą różnicę, ale jeszcze miesiąc przede mną do efektu finalnego.